Hay patrones que pueden estar dirigiendo tu vida. Aprende a verlos, comprenderlos y recuperar el poder de decidir cómo responder.
Soy ingeniero civil, pero durante años también me he hecho muchas de las preguntas que quizá tú te has hecho: ¿por qué reacciono así?, ¿por qué repito ciertos patrones?, ¿por qué sé lo que quiero cambiar y aun así me cuesta hacerlo?
Esa búsqueda me llevó a explorar la mente, las emociones y nuestra forma de vivir, y es desde ahí que hoy quiero compartir contigo lo que he aprendido.
Porque quizá ya sabes muchas cosas sobre lo que deberías cambiar, pero entenderlo no siempre es suficiente para hacerlo diferente.
Quiero acompañarte a entenderte mejor, mirar lo que hay detrás de tus pensamientos, emociones y patrones, y comenzar a relacionarte contigo y con tu vida de una manera diferente.
Crear un espacio para entenderte, conocerte y vivir con mayor conciencia, acompañado de personas que también están recorriendo su propio camino.
Un espacio para observarte, cuestionarte y comprenderte mejor, explorar tu mundo interior y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con la vida.
Que puedas conocerte mejor, comprenderte con más claridad y vivir con mayor conciencia, llevando contigo herramientas que puedas aplicar en tu propia vida.
A través de su voz, encontrarás una guía para detenerte, observar lo que ocurre dentro de ti y acercarte a cada práctica sin necesidad de hacerlo perfecto.
Durante las 7 meditaciones, Elisa nos prestará su voz y te acompñara paso a paso para observar tus pensamientos, emociones, sensaciones y patrones, sin intentar cambiarlos inmediatamente.
“Me pareció una meditación curiosa y práctica. La escucho con bastante frecuencia, incluso cuando voy camino al trabajo. Estoy muy contenta con el paquete.”
“Estoy fascinada. Me parecieron muy buenas meditaciones. Las escucho antes de dormir, cuando hago mis meditaciones, o en la mañana para empezar el día con otra mentalidad.”
“Son buenas meditaciones para cuestionarte y cambiar de mentalidad. Me hacen sentir con más energía para desarrollar mis proyectos y vivir mis días con más propósito."
No. Las prácticas están diseñadas para que puedas comenzar desde cero, aunque nunca hayas meditado.
No. No necesitas seguir ninguna religión ni adoptar ninguna creencia. La propuesta parte de la observación y de tu propia experiencia.
No. Recupera Tu Mente es una experiencia de aprendizaje y práctica personal. No sustituye terapia ni atención profesional cuando esta sea necesaria.
Las meditaciones duran aproximadamente de 15 a 20 minutos a excepción del primer audio de introducción. Lo importante no es hacerlo durante horas, sino crear un espacio de práctica y observar qué ocurre en ti.
Aprender a reconocer tus patrones, observar tus pensamientos y emociones sin reaccionar automáticamente y desarrollar mayor libertad para elegir cómo responder.
